Im meinem Instagram Gespräch mit Elena Dikov wurde mir wieder einmal bewusst, wie sehr Wut in unserer Gesellschaft immer noch tabuisiert wird. Dabei ist sie ein kraftvolles Signal unseres Körpers – ein Hinweis darauf, dass eine Grenze überschritten wurde, ein Bedürfnis unerfüllt bleibt oder alte, unbewusste kochende Themen ein Ventil brauchen.
Denn was passiert, wenn wir Wut ignorieren oder es nicht gelernt haben, sie richtig auszudrücken? Sie bleibt nicht einfach verschwunden – sie setzt sich im Körper fest:
Chronischer #Stress, #Verspannungen, Verdauungsprobleme oder sogar schwerwiegende #Erkrankungen können die Folge sein. Unser Körper speichert #Emotionen, die nicht verarbeitet wurden, in jeder Zelle.
Ich selbst habe lange gebraucht, um Vertrauen aufzubauen, mit meinem eigenen Wut-Gefühl umzugehen und ihr eine Balance im Alltag zu ermöglichen. Mir half dabei sehr der geschützten Raum meines Mannes und meiner Freunde. Sie gaben mir die Sicherheit, dass ich mich auch mit meiner Wut zeigen durfte, ohne Liebesentzug zu erfahren, sondern dennoch geachtet und gesehen zu werden. Das war ein Riesen #Gamechanger für mich und meine Entwicklung.
In meiner Praxis geben ich den Menschen aus tiefstem Verständnis einen Wertfreien Raum, damit sie Dinge äussern können, ohne fürchten zu müssen, dass sie dafür verurteilt werden. Es tut einfach gut, so etwas mal rauslassen zu dürfen.
Wie gehst du mit #Wut um?
Hast du bereits Methoden ausprobiert, um sie bewusster zu nutzen?
Ich freue mich über den Austausch dazu.
Meiner Erfahrung nach ist es so hilfreich, sich Unterstützung zu holen, um neue Synapsen und Verhaltensweisen aufzubauen, wie z.b. Systemisches Familienaufstellen oder auch die Hypnose.
Erkenne die tiefen Ursachen der Wut, um sie zu transformieren in eine vertrauensvolle Umgangsmöglichkeit.
🔹 Wie gehst du mit Wut um?🔹Welche Methoden haben dir geholfen, einen gesunden Umgang mit dieser Emotion zu finden?
Ich freue mich auf den Austausch!
Hier findest du das ganze Gespräch mit Elena Dikov
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